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·         6 atouts santé du brocoli:

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·         Cœur, cerveau, immunité : les vertus santé de l’ail:

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·         Les prébiotiques, un rempart contre les kilos.

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·         Le microbiote, un organe méconnu:

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·         France info explique simplement la relation cerveau – intestin :

·         L’épigénétique: Qu’est ce que c’est? à quoi ça sert et comment faire?:

Les Moyens d’action en bref: le SPARS

Sport (modéré mais régulier), Plaisir (de faire tout ce qu’on fais), Alimentation (Nutrition équilibré), les bonnes Relations humaines ( harmonie du réseau familial, professionnel & social), gestion du Stress,…

Comment nos modes de vies, ce que nous mangeons, respirons, l’exercice physique que nous pratiquons, le mauvais stress chronique peuvent modifier l’expression de nos gènes ?

Est-ce que notre mode de vie peut modifier notre génétique ? © Getty / DrAfter123

Qu’est-ce que l’épigénétique ?

Depuis une bonne quinzaine d’année c’est une notion qui commence à prendre de l’ampleur dans le monde scientifique et médical… L’épigénétique, c’est un patrimoine génétique et plein de possibilités de le faire fructifier ou de le dilapider. Comment est-il donc possible de modifier notre destin génétique ? Comment nos modes de vies, ce que nous mangeons, respirons, l’exercice physique que nous pratiquons, le mauvais stress chronique peuvent modifier l’expression de nos gènes…

Comment par exemple un traumatisme qui affecte une femme enceinte peut laisser une cicatrice génétique sur son futur enfant et ses descendants ? Comment par exemple la maltraitance dans l’enfance laisse des traces dans les gènes ? Comment notre environnement et nos modes de vies contribuent au développement et à la progression de certaines maladies liés à nos gènes.…

Est-il possible de rendre réversible certains processus délétères pour notre santé et notre bien-être ?

Bref, comment est-il possible d’échapper à un déterminisme génétique ?

Ariane Giacobino, médecin généticienne, auteure de Peut-on se libérer de ses gènes ? L’épigénétique paru chez Stock

Joël de Rosnay, scientifique, prospectiviste, qui a écrit La symphonie du vivant paru aux ed. Les liens qui libèrent